Hjem » Sykdom
Kategoriarkiv: Sykdom
Hjerte- og karsykdommer: Risikofaktorer, forebygging og kosthold
Risikofaktorene for å utvikle hjerte- og karsykdom er:
- Høyt kolesterol
- røyking
- høyt blodtrykk
- blodets evne til å danne blodpropper
- fedme.
Mat og kosthold kan påvirke disse risikfaktorene, unntatt røyking. Les mer på helsenorge.no
I Verdensbankens bok om sykdomskontrollprioritering i utviklingsland, skriver forfatterne følgende i kapittelet om sekundær forebygging av hjerte- og karsykdommer (les mer på PubMed):
“Cessation of smoking and dietary modifications are important goals of secondary prevention of CVD.”- Les om diabetes type to, en viktig risikofaktor for utvikling av hjerte- og karsykdommer
- Egginntak og åreforkalkning
Forebygging av hjerteinfarkt
Ni risikofaktorer som man kan påvirke kan forutsi 90 prosent av forekomsten av hjerteinfarkt.
- Diabetes
- høyt blodtrykk
- bukfedme
- psykososiale faktorer
- lavt inntak av frukt og grønnsaker
- fysisk inaktivitet og
- alkoholinntak
Kosthold og risiko for høyt blodtrykk og hjerneslag
Høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjerneslag. Hjerneslag har sammenheng med åreforkalkninger i hjernen. Helsemyndighetene skirver følgende om hvordan et sunt kosthold kan forebygge høyt blodtrykk:
“Høyt blodtrykk er en viktig risikofaktor for hjerneslag. Et kosthold rikt på grønnsaker, frukt, fullkornsprodukter og magre meieriprodukter og med lite mettet fett og salt minsker risikoen for høyt blodtrykk.”